Massage Budha

Kurs | Yin yoga

Yinyoga är en stillsam samt djupgående yogaform där man håller sittande och liggande positioner minst 2-5 minuter. Yin Yoga fokuserar på områden kring höfter, bäcken och nedre delen av ryggen. Syftet är att komma åt djup bindväv, leder och ligament. På så sätt öppnas kroppens energikanaler så att kroppen kan läka sig själv.

Kursen passar vana som ovana utövare.

Vi väver även in andningsövningar/pranayama samt jobbar med olika fokus som rent anatomiskt chakran eller ayurveda el dy.

Vi tränar här på att slappna av så långt det är möjligt och vila in i det som är just i stunden. Yin yogan kallas även för ”the art of letting go”.

Hösten 2018

Prova på måndag på Santih Desa 27 Augusti kl 19.10-20.30

6 tillfällen Start 1: 3 september-8 oktober

6 tillfällen Start 2: 15 oktober-26 november

Tid: Klockan: 19.10-20.30

Adress: Olbersgatan 12

Kostnad: 1020 kr

Ledare: Sandra Persson

Boka Kurs 

 

Varmt välkommen!