Gym

Vi har ett komplett och funktionellt gym i två plan med ett brett spektra av träningsutrustning. Vi har allt som du behöver för att träna varierat och individuellt.

Speciellt för vårt gym är att vi har en serie Freemotionmaskiner från Eleiko som främjar funktionell träning. Funktionell träning står för träning anpassad till kroppens naturliga rörelsemönster och funktioner. När du tränar på detta sätt uppnår du styrka och funktion som du har nytta av i vardagen.

På övervåningen har vi en stor och öppen träningsyta utan musik.
Du kan träna med fria vikter, stretcha och kombinera viktträning
med balans – och stabilitetsträning. Vi har en mängd olika redskap så som bollar, balansbrädor, vikter, Kettlebells m.m

Vill du ha extra avkoppling/stretching kan du dessutom pröva vår massagestol som nu står i Stretchsalen! För er som önskar lite mer avskildhet så jobbar vi på det.

 

 

 

 

 

 

Solarie!

Vi har ett rum med en solariebänk som man kan boka i 20 minuters intervaller. Det är den tid du har tillgång till rummet. Hur länge du solar bestämmer du själv.

Det kostar 5 kr per 1,5 minuters-period och du lägger själv på så många guldtior och femmor i myntautomaten som du vill. 2 guldtior = 6 min, 3 guldtior och en femma = 10,5 min osv. 9-15 min är lämpligt för de flesta men det är viktigt att du tar del av våra instruktioner för soltid beroende på hudtyp, solvana mm (finns utanför solariet).

Om någon med tålig hud och skyddande pigment vill sola längre än 15-18 min måste rummet bokas två tider i rad.