Mindfulnesskurs där vi utgår från bok och cd-skiva av Ola Schenström genom övningar, praktisk handledning och reflektion i grupp tränar vi oss i att:
- Vara närvarande i nuet
- Motverka oro och stress
- Öka din förmåga att vara lyhörd inför dig själv och din omgivning
- Hjälper dig att inta ett accepterande och icke dömande inställning
Mindfulness är österländsk kunskap kombinerad med ett västerländskt synsätt. Det enkla i livet tycks vara det riktigt svåra.
- Kurstart: 15/10 – 5/11
- Tid: Tisdagar kl. 19-20.15
- Antal tillfällen per kurs: 4 ggr + en uppföljning som bokas in under kursen
- Kostnad per kurs: Medlem 750 kr / Ej medlem 895 kr
- Kursledare: Anki Blucher Widenberg – mindfulnessinstruktör och yogalärare
- Plats: Hela Hälsan, Torpagatan 8
Anmälan och betalning i receptionen senast två veckor före kursstart. Ni kan även boka genom länken nedan.