Startskottet 2017

Välkommen till Hela Hälsans träningskurs STARTSKOTTET

Nytändning! Nytt år, ditt år och en chans att uppfylla dina mål. Låt oss hjälpa dig!

Många lovar mycket runt jul och nyår. Kanske gjorde du det också? Vi ser det nya året som en chans, en möjlighet till en nystart. Och det är bra, häftigt, utmanande och utvecklande.

Gymmen är överfyllda i början av varje år. Alla med tydliga mål. Bränna fett bygga muskler, springa långt, springa snabbt, gå ner i vikt, gå upp i vikt, starkare, snabbare, smidigare, snyggare.

Sedan händer något och antalet motionärer på gymmet går ner.

Gick de ut för hårt? Blev det tråkigt? Enformigt?

Satsa på något som håller 2017 igenom och längre, som har ett genomtänkt upplägg, ger inspiration, träningskompisar och verktyg att uppnå ditt mål.

Kursupplägg och inriktning:

Du som deltagare väljer själv inriktningen på din träning.

Du kan välja fettförbränning* eller viktnedgång**.

*Fettförbränning, passar de med träningsvana.

**Viktnedgång passar alla som vill tappa några kilo, i synnerhet de med lite eller ingen träningserfarenhet.

Träningsschema:

Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
06:30-07:30 06:30-07:30 VILA 06:30-07:30 VILA Extra VILA
ELLER ELLER VILA ELLER VILA Cardio VILA
19:30-20:30 18:15-19:15 VILA 19:30-21:00 VILA Pass VILA

 

Instruktörsteam:            Dan Jentzen och Anna Linner Bassani

Kursansvarig:                  Dan Jentzen

Informationsträffar:

Söndag 15/1  Kl 16.00

Lördag 21/1 Kl 14:00

Lördag 28/1 Kl 12.00

Samtliga träffar i gruppträningssalen på Hela Hälsan. Föranmäl deltagande (ej bindande) till: info@helahalsan.com

Kursstart:                        Måndag 6 februari

Pris:                                   4299:-

Första 5 anm:                 3899:-

Vad ingår?

  • Ett personanpassat schema med 24 träningstillfällen
  • Tre coachade träningar per vecka
  • Två föreläsningar
  • Sex roliga veckor i gymmet
  • Reducerat pris ( 450kr ) på PT-timmar med Dan eller Anna om det gäller kursövningar.

Detta passar dig som vill utvecklas i raketfart eller vill köra andra tider!

  • Träningskunskap, träningsglädje, träningserfarenhet, träningskompisar, träningsvärk

 

Ni som deltagare har eget ansvar att boka in er via schemat på doodle.com. Det gör ni tidigast 24 timmar innan. Detta är för att vi ska veta antalet deltagare vid varje pass. Information om hur delges deltagarna.

 

Gruppkommunikation och frågor till instruktörsteamet kommer att ske via chat-appen ”WhatsApp”. Vi uppmuntrar även deltagarna att träna tillsammans på lördagarna och även andra tider, t.ex. om ni inte kör på de erbjudna tiderna ovan.