Har du funderingar på att springa Göteborgsvarvet, bli några minuter snabbare på milen eller helt enkelt bara komma i form?
Med utgångspunkt från Hela Hälsan kommer vi genomföra olika typer av löppass i Skatåsskogarna.
Alla kan vara med, nybörjare och rutinerade, man springer efter sin egen förmåga.
Teori, styrka och smidighet
Första tillfället, den 15/4 (OBS! Nytt datum), håller vi till inne i gymmet och går praktiskt igenom saker som: Vad ska du tänka på när du lägger upp ditt träningsprogram, hur ska du träna för att undvika skador, hur gör du för att hålla dig motiverad och vilka stretch- och rörlighetsövningar ska man göra?
Kursledare: Dan-Eric Archer
Dan-Eric tävlar för klubben Sävedalens AIK, på distanser mellan 3 km (pers. 8,20) och halvmaraton (pers. 1.09,47)
Plats & Tid
10 tillfällen på onsdagar 18.00–19.00. Samling ombytta vid Hela Hälsan, Torpagatan 8, Göteborg. Start 15/4 (första tillfället inomhus)
Kursavgift
Kostnad: 800 kr per person
Anmälan & betalning i receptionen senast den 8/4
För mer information, maila info@helahalsan.com