För er som vill testa nya pass under hösten är detta ett perfekt tillfälle. Vi kommer under oktober men framförallt november månad att ha ett antal olika happeningpass för er medlemmar att prova på. Kanske kan det bli något pass som sedan hänger med till vårens passchema. Bokning sker som vanlig på internet två dagar innan.
✓ 31/10 Crossbox med Kristian kl. 18.00
✓ 10/11 Hiit-Box med Bjarne kl.11.30
✓ 18/11 Flow Fit med Jesper kl.18.35
✓ 18/11 Kettelbells med Jesper kl. 19.30
✓ 28/11 Crossbox med Kristian kl. 18.00
Passförklaring:
Hiit-Box: Passet kommer att bestå av 30 minuter styrka och kondition och 30 min självförsvar och ”box”.
Crossbox: Intensivt utmanande pass med några inslag av kickboxning och crossfit.
Kettlebells: Kettlebellträning är en ytterst funktionell träningsform utifrån vardagens utmaningar med fokus på helkroppsrörelser för att förbättra styrka, kondition, balans, stabilitet och koordination. Kondition, styrka, balans, koordination, flexibilitet och explosivitet utmanas i ett svettigt lärorikt och roligt pass.
Flowfit: En plyometrisk träningsform som både är atletisk och mjuk. Du arbetar med kroppen som motstånd och underlaget som redskap. Hela passet är ett oavbrutet flöde av 6 rörelser där du tränar styrka, kondition, rörlighet, balans och andning.
Välkomna!