Vill du kickstarta det nya året med träning och coachning i en mindre grupp av en
personlig tränare? Få hjälp med att nå dina mål och öka motivationen!
Nu är det dags att anmäla sig till våra PT-grupper som startar 3 februari! Anmäler du dig innan 22/1 så får du 20% rabatt på hela kostnaden.
Vad innebär PT-grupper?
PT grupper är ett perfekt val för dig som vill träna mot ett mål med en personlig
tränares hjälp, men samtidigt träna i grupp. Du kommer få individuell coachning under
passet, vilket förbättrar kvalitén på din träning.
Gemenskap, träningsglädje, utmaningar och utveckling är vad du kan förvänta dig av dessa pass! Träningen kommer främst att hållas i gruppträningssalen, men kan även delvis vara i gymmet.
- Antal träningstillfällen: 6 tillfällen á 60 min (1 gång/veckan)
- Deltagare: 3-6 personer
- Tid: Se under respektive grupp/inriktning
- Personlig tränare: Kristin Johansson
- Pris: 960 kr/person för alla tillfällen (ord. pris 1200kr)
- Anmälan eller frågor: Maila till kristin@helahalsan.com (vid anmälan uppge ditt namn, telefonnummer och vilken grupp/dag du vill anmäla dig till)
- Sista anmälningsdag: 29 januari
Inriktningar PT-grupper
Kom igång och träna:
För dig som vill börja träna efter ett uppehåll, inte har tränat innan eller är osäker på din teknik eller val av övningar. Vi fokuserar mycket på teknik, kroppsmedvetenhet, styrkeövningar för kroppens stora muskelgrupper samt pulshöjande övningar.
Tid: Måndagar 17.25-18.25
Startdatum: 3 februari
Styrka och rörlighet:
Funktionell träning som stärker kroppen på många plan. Det kommer att vara varierad träning med syfte att bygga en hållbar kropp och förebygga skador. Vi kommer arbeta med styrkeövningar, både med och utan vikter och öka rörligheten i muskler och leder.
Tid: Fredagar 16.00-17.00
Startdatum: 7 februari (ingen träning v.7)
Anmäl dig senast tisdag 29/1!
Obs. Gruppen består av 3-6 deltagare. Vid mindre än 3 anmälda, ställs gruppen in.
Om ni är ett kompisgäng eller kollegor som vill träna ihop och starta en egen PT-grupper, kontakta Kristin för ett upplägg som passar just er! Du kan även höra av dig om du har önskemål om annan inriktning eller specifikt mål.