Gym i Göteborg helt utan startavgifter!

Facebook - Gym i Göteborg
Retreathelg - Yoga & meditation

Retreathelg – Yoga & Meditation

september 3, 2019

Under dessa dagar kan du ”stanna upp” från vardagen, gå in i stillhet och få en skön vila och återhämtning

Helgen den 25-27 oktober kommer Maria Remnesjö och Martin Karlbom att hålla en retreathelg på Björkängs vandrarhem och kursgård. Vandrarhemmet ligger lantligt mittemellan Varberg och Falkenberg med gångavstånd till Björkängs havsbad.

I retreaten ingår Yin Yoga, Hathayoga, andningsövningar och meditation. Under helgen kommer vi att fokusera på närvaro, tystnad och att minska sinnesintrycken (tankar, känslor m.m). Tid finns för samtal, promenader och vila.

Retreathelgen är gjord för alla och du behöver inte ha några förkunskaper i yoga, meditation eller retreat.

Vilka är vi?

Maria Remnesjö:

Har arbetat med hälsa i ca 25 år och är utbildad hälsopedagog, qi gong instruktör, yinyoga lärare, meditationslärare, massör, kinesiolog och utbildar sig till diplomerad medium lärare. Maria är också den som utformat retreathelgen.

Martin Karlbom:

Martin leder in dig i yogans värld. Han har 20 års erfarenhet som yogalärare, personlig tränare och träningsinstruktör. Han är en lugn och trygg yogalärare med en stark tro på kroppens förmåga och egna drivkraft att uppnå balans.

Helgens upplägg

Fredag:

18.00: Incheckning

19.00: Middag

20.30: Kvällsmeditation                

Lördag:

8.00:  Meditation

9.00: Frukost

10.00 Meditationsvandring (om vädret tillåter)

11.00 -12.30 Hathayoga / andningsövningar

13.00 Lunch

14.30 – 16.30: Yin Yoga / avslappning

17.30: Samtal i grupp

19.00: Middag

20.30: Meditation                    

Söndag:

8.00: Meditation

9.00: Frukost

11.00: Utcheckning

Programmet under helgen kan ändras lite beroende på vädret och du väljer själv vad du vill delta i för aktiviteter (det är din helg). Har du några speciella önskemål så kan du ange det i anmälan. Vi kommer att ha vegetarisk kost samt fisk.

Information

Datum: 25 – 27 oktober

Var: Björkängs Vandrarhem, Ledsgård 4, Tvååker (cirka 1 timme från Göteborg).

Kostnad: 2750 kr

Bokning: Bokning sker antigen genom knappen/länken nedan eller direkt till Maria på maria@helahalsan.com

Efter anmälan erhåller du all information om logi, betalning, färdbeskrivning, m.m. Bokning samt betalning sker senast den 4 oktober.

Recensioner

Barbro
Att inte behöva tänka på något en helg är helande. Jag har varit på flera retreater men denna har varit bäst, pricken över i:et.
Penny
Fantastisk god mat! Tack Maria för all glädje och inspiration.
Maria
Tack för en prestigelös retreat.
Marja
Nu åker vi hem med mjuka avslappnande kroppar, fulla av energi.
Previous
Next