PT Grupp: Kom igång med löpningen

Oavsett om du vill kunna springa 5,10, eller 21 km, är det här en träningsgrupp
som passar dig.

Vi tar sikte mot Varvet Veckan i början av maj där flera lopp har sina startskott:

Under 14 veckor med start vecka 6 fram till vecka 19 kommer du att få hjälp och
stöttning så att du kan klara av den distans som du siktar på. Om du sedan vill
ställa upp något av loppen eller se det här som en chans att utveckla din löpning
utan att springa ett lopp är helt upp till dig själv.

Vi kommer att träffas 1-2 gånger i veckan som grupp där vi kommer stegra
träningen successivt så att du får en bra utveckling i din träning och undviker
skador.

På de gemensamma passen kommer du att få tips på verktyg och strategier för
att förbättra din kost, återhämtning och hur du ska göra för att träna mentalt. Under den här perioden kommer du även få individuell coachning och hjälp med
att applicera verktygen och strategierna utifrån din situation samt ytterligare
träningsprogram och tips på hur just du ska lägga upp din träning för att få bästa
resultat.