Workshop | Qigong

Jag vill presentera rörelseformen Qigong med några enkla fysiska övningar som ger dig möjlighet att öka cirkulationen i kroppen, rensa kroppen från stagnerad energi och få en djupare kontakt med dig själv och en känsla av välbefinnande.

Qigong är en mångtusenårig rörelseform för att förbättra hälsan. Den bygger på principerna kring traditionell kinesisk medicin. Qi betyder livsenergi och Gong arbete(rörelser).

Vi kommer också att prova några övningar stående och liggande som ökar kontakten med den inre muskulaturen kring bäckenbotten tillsammans med en medveten djup andning.

Jag som håller workshopen heter Yvonne och håller för närvarande ett Qigong pass på fredagar här på hela hälsan. Om du är mer nyfiken på varför vi gör det vi gör och vill få mer information och tid att öva de olika delarna tillsammans med mig är du välkommen att delta här.

Tag med varma sockor, en varm tröja och vatten. Vi bjuder på frukt och te i pausen